最新消息:欢迎您来到“东北菜菜谱-东北菜做法-东北菜谱大全网”,请记住我的域名 http://www.dlsdsc.com 方便下次访问!

2021尿酸新标准或公布,男女数值有差异,不妨了解了解

东北菜原料 东北菜谱网 151浏览 来源:东北菜谱大全

导语:相信很多男性对于痛风这个词深有了解,这种“富贵病”,是体内尿酸不能及时排出而超过正常值时出现的高尿酸血症。这个病长期得不到治疗和调理就会有痛风或者并发症出现,有痛风的人非常痛苦,严重影响正常生活。

2021尿酸新标准或公布,男女数值有差异,不妨了解了解


一组数据显示中国的高尿酸血症患者每年都在增加,已经高达百分之十三,是仅次于糖尿病的一种代谢类疾病

01

一、尿酸正常水平男女有差异,今年的正常值标准已经出台

1、尿酸标准值,男女有差异

尿酸的单位是“摩尔”,男性在237.9到356.9这一范围内属于正常,女性相对于男性来说低一点,在178.4到279.4这一范围内属于正常。

2021尿酸新标准或公布,男女数值有差异,不妨了解了解


2、男性尿酸值大于420摩尔,女性尿酸值大于360摩尔的时候,就超出正常范围很多了,此时叫做高尿酸,需要采取一定科学的措施来降低尿酸值。

3、不管男女,如果尿酸大于540,就属于极其严重的高尿酸。

这个时候不重视就会引发痛风,还有损害人体肾脏的危险,非常值得人们提高警惕,这个时候要去医院接受正规治疗,通过药物来降低和控制尿酸值,还要在日常的生活中相当注意,尤其是饮食方面。

2021尿酸新标准或公布,男女数值有差异,不妨了解了解


02

二、导致尿酸值迅速升高的物种食物

在这之前我们先了解一种化学物质,嘌呤,它是新陈代谢过程中的一种代谢物,存在于人体。人体内嘌呤氧化后形成尿酸。那么高嘌呤的食物就是引发尿酸值快速升高的食物。

1、猪肝

凉拌猪肝是很常见的一道不可多得的美食,非常受欢迎,也是很多男性很喜欢的下酒菜,但是猪肝属于动物内脏,嘌呤含量很高,与酒同食,很容易导致人体内的尿酸值迅速上升并居高不下。所以建议尿酸高的人再想吃肉也不要吃猪肝。

2021尿酸新标准或公布,男女数值有差异,不妨了解了解


2、啤酒

众所周知,啤酒是麦芽发酵而成,在这个过程中会有大量嘌呤产生,另外,酒精又能促进尿酸生成,两者合在一起,使人体内的尿酸值快速升高,从而引发痛风。

2021尿酸新标准或公布,男女数值有差异,不妨了解了解


3、小鱼干

顾名思义,小鱼干就是将小鱼经过增加调味品加工而成的食品,里面含有比猪肝更高的嘌呤,不错,你没看错,大家认为小鱼干中脂肪含量少、蛋白质含量高,但是同样嘌呤更高,所以能忍住则不要去吃小鱼干,免得惹上痛风而受罪。

2021尿酸新标准或公布,男女数值有差异,不妨了解了解


4、带鱼

跟小鱼干相似的是另一种深海鱼类,带鱼,带鱼中含有大量蛋白质,既美味又健康,但是这个健康只是针对尿酸值正常的人而言,如果你是痛风患者,小编建议你不要轻易尝试带鱼了,为嘴伤身得不偿失

5、香菇

香菇是人们餐桌上一道常见的美食,减肥的人们不吃肉可以吃香菇来补充肉类中的营养物质,经常食用香菇还有降三高的功效,所以很受欢迎,而且香菇可以做汤、炒菜、做馅等。但是却不适合痛风患者食用,因为长期吃香菇会使人体内的嘌呤快速升高,加重痛风症状。

2021尿酸新标准或公布,男女数值有差异,不妨了解了解


03

三、怎样降低体内尿酸

1、多喝水